Witam. Mam 14 lat i mam ok. 175 wzrostu i ok. 65 kg. Chciałbym się zapytać gdzie mógłbym trenować boks dla początkujących ponieważ nigdy nie miałem odczynienia z boksem. Mieszkam w Chorzowie więc szukam klubu gdzieś na śląsku lub w otoczeniu.
Witam. Nie zauważyłem podobnego tematu. A wiec trenuje boks 3x i silka 3x w tygodniu. Mam diete. Co myślicie o kupieniu cell pumpa + mono(300g) z vitalmaxa + jakies dextro i bialeczko z ostrowii. Oczywiscie magnez itp. także mam.;)
Witam, mam pytanie. Czy zna ktos jakies doskonale cwiczenie na umiesnienie miesni piszczeli i lydek ? Oraz na zwiekszenie mocy uderzenia nogami i pięsciami ? Prosze o odpowiedz lub przekierowanie na dzial gdzie mi pomoga! Dziekuje z gory!
mam pytanko ja jestem z torunia zostalam napadnieta dzieki bogu jakos sie odratowalam ale chcialabym zapisac sie na boks zeby poczuc sie nieustraszona pomozecie?czy jest dla mnie szansa w toruniu???to moj email [email protected] bo nie wiem czy jeszcze tu wpadne
Witam mam pytanie czy da radę połączyć silownie z boksem czy to jednak za dużo? Jeśli chodzi silownie 2 razy w tygodniu FBW ( siła + Wytrzymałość ) boks raz w tygodniu ( umiejętnośc + kondycja ) mam okazję połączyć to i to bo obie rzeczy lubię ;) z góry pozdro.
Witam.Siłownie pod boks dałem 2 razy w tygodniu.Wybrać FBW 2 razy w tygodniu po jednym ćwiczeniu na kazda partie lub FBW A/B czy SPLIT dwudniowy góra/dół po dwa ćwiczenia na każda partie a dół same nogi też dwa ćwiczenia?Zależy mi na poprawie siły i sylwetki.Dieta jest.
witam was wszystkich mam do was pytanie chciałbym zacząć trenować boks mam 14 lat skonczyłem w kwieniu moje wzrost i waga 181 i waga 80 kg jestem fanem boksu od dziecka 7 letniego ale teraz matka dopiero mi pozwala zacząc trenowac mieszkam w Bydgoszczy jest tu astoria i zawisza jaki klub bardziej polecacie ? pozdrawiam was .
Siema, Mam pytanie czy jest mozliwe abym zwiekszal mase miesniowa trenujac 2-3 razy w tygodniu boks i 4 razy silownie. Mialoby to sens? Uwzgledniajac oczywiscie diete. Prosze o odpowiedz i rady, z gory dzieki !!
Witam. Bardzo chciałbym zacząć przygodę z pięknym sportem jakim jest boks. Szukam dobrego miejsca treningowego i natrafiłem na taki portal https://zoptamo.com/pl/s-boks-c-pl-place. Które z miejsc na tej stronie możecie ewentualnie polecić? Miejsce nie ma raczej znaczenia, chyba że możecie polecić coś od siebie.
Siema mam 16 lat i trenuje boks na wakacjach nie mam treningow więc będę biegał i ćwiczył na siłowni.I mam pytanie jakie wykonywać ćwiczenia.Chcę zwiększyć siłę ,szybkość a przede wszystkim dynamike wyprowadzania ciosu.I jakie partie ciała ćwiczyć barki , biceps , plecy ?
Czy mogę trenować boks jeśli muszę unikać uderzeń w głowę. Czy można nauczyć się samej techniki? Wiem że bez sparingów to bez sensu, ale nie chce zostać zawodowcem. Chcę spróbować czegoś nowego. I umieć się obronić .
Witam Trenuje boks 3x w tygodniu i od 7mies trenuje tez na silce. trenowalem fbw i splitem 4dniowym ale to jest zbyt męczące trenujac boks 3x. Co polecacie? jaki rozklad? chcialbym trenowac 2/3 razy w tygodniu. Poniedzialek boks,sroda boks,piatek boks w te dni nie treningowe chcialbym wcisnac silke.
Witam, mam 14 lat i juz prawie pol roku trenuje boks. Ile musze wazyc przy 179cm? Dodam, ze waze 75(ostatnio zrzucilem 4kg :D). Dodam jeszcze, ze kategoria srednia w amatorskim jest do 75 i nie wiem czy trzymac sie tej wagi czy przybrac masy do pol ciezkiej. ??
Chodzę na siłkę od roku- 3 razy w tygodniu. Mam do dyspozycji 5 dni, bo w weekendy mnie nie ma. Zawsze trenowałem poniedziałek/środa/piątek. Teraz chcę zapisać sie na boks, który jest raz w tygodniu w poniedziałek, albo środę... No i nie wiem jak to połączyć z siłką... jakieś pomysły?
Mam 11 lat i chce chodzić na treningi bokserskie. Czy ktoś z Was wie gdzie znajdują się takie treningi i ile mniej więcej by kosztowały? Proszę o odpowiedź